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EMS Training

„ES IST NIE ZU SPÄT, UM FIT UND SCHMERZFREI ZU SEIN.“

EMS ist keine Modeerscheinung! Das Belegen mittlerweile diverse Studien.

Effektivität und Effizienz vom EMS Training?

Ein Auszug aus der Studie von Prof. Dr. Kemmler (2015) zeigt die Effektivität von Ganzkörper-EMS im Vergleich zu konventionellen Krafttrainingsmethoden. Ergebnis: Für Männer in mittlerem Lebensalter erscheinen beide Methodenvarianten, HIT und Ganzkörper-EMS gleichermaßen als attraktive, und effektive Trainingsmethoden zur günstigen Beeinflussung von Fitness, Kraft, Muskelmasse und Körperfett. Bezogen auf die Zeiteffizienz erscheinen beide Methoden für Menschen mit knappen zeitlichen Ressourcen geeignet, wobei der Zeitaufwand des Ganzkörper-EMS nochmals deutlich (50 %) günstiger liegt. Quelle

Dynamisch anstatt statisch trainieren!

Bewegung und Sport müssen Spaß machen. Bei deinem EMS Training lege ich daher besonderen Wert auf ein abwechslungsreiches und dynamisches Training.

Ein Auszug der BSA Köln belegt dies:

Die Trainingserfolge der standardisierten Trainings bleiben daher im Alltag vielleicht unter ihren Möglichkeiten. Die Wissenschaftler -innen der Deutschen Sporthochschule in Köln (BSA) setzen trotzdem auf EMS-Training – aber auf eine andere Art: Sie sehen größere Trainingseffekte, wenn der Strom auf dynamische Übungen erfolgt. Dazu trainieren die Probanden -innen nicht nur in den studiotypischen starren Haltungen, sondern sind dabei in Bewegung oder arbeiten zusätzlich mit Gewichten. Quelle

Trainer

Bei Mir bist du in besten Händen

Personaltrainer Viktor Tissen
Hallo,
mein Name ist Viktor und ich bin zertifizierter Fitnesstrainer.
Seit 17 Jahren bin ich begeisterter Sport- und Fitnessathlet. In den Jahren habe ich verschiedene Trainingsmethoden ausprobiert und angewandt um mein Training möglichst optimal und effizient zu gestalten.
Das EMS Training habe ich vor einiger Zeit für mich entdeckt. Als zweifacher Papa fehlt mir oft die Zeit, mehrmals die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Beim EMS Training habe ich mein Leistungsniveau nicht nur halten können, sondern es sogar verbessert. Ich nutze die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten, welche das EMS Training bietet:
  • Muskelaufbau
  • Stoffwechsel Training
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
Beim Muskelaufbau-Programm habe ich nochmals meine Rückenmuskulatur gestärkt. Dies kommt mir vor allem im Alltag zugute!

Zusätzlich habe ich durch das Stoffwechsel Training unnötige Fettpolster abbauen können und gleichzeitig mein Herz- und Kreislauf System gestärkt.
Mit meinem eigenen EMS Studio möchte ich auch dir helfen, dich fitter im Alltag zu fühlen. Deine Rückenschmerzen zu beseitigen oder deine Figur zu straffen.
Als dein persönlicher Personal Trainer helfe ich dir deine Ziele zu erreichen! Ich freue mich auf unser gemeinsames Training bis dahin dein
  Viktor

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